Массаж головы за 7 минут

Кожа головы, как и другие кожные покровы, очень чувствительна к прикосновениям. А поскольку голова (равно как и ступни ног) имеет непосредственные нервные связи со всеми органами и тканями, то и массаж головы способствует улучшению общего состояния здоровья человека. Разумеется массаж особенно эффективен при использовании комплекса мер – в частности, нормализации режима дня и рациона питания, а также при обеспечении доступа в организм достаточного количества витаминов и минеральных веществ.

  • Самомассаж

    Самый простой способ проведения массажа головы – это самомассаж. В отличие от, например, спины, которую сам пациент просто физически не в состоянии качественно помассировать, самомассаж головы не просто возможен, но и рекомендован. Ведь такой способ массажа позволяет освободиться от необходимости ехать в медицинский центр или массажный кабинет, тратить на дорогу время, а на сам массаж – деньги.

  • Комплекс массажа для головы

    Массажный комплекс для головы включает в себя – лёгкое массирование всей поверхности головы (и покрытой волосами, и не покрытой волосами) подушечками пальцев, и более глубокое массирование отдельных точек и зон, и использование специальных устройств для проведения такого массажа. Можно использовать также методику «вибрационного массажа» (когда подушечки пальцев прижимаются к коже головы, и совершаются вибрирующие движения), потягивание волос (небольшие пряди захватываются между пальцами, после чего пальцы протягиваются по всей длине волос к кончикам), и их «проветривание» (лёгкие колебательные движения на расстоянии 1-2 см от кожи головы, как будто вы хотите растрепать причёску).

    Массаж рекомендуется проводить медленными движениями небольшой амплитуды. Лучше всего сочетать массаж головы с дыхательной гимнастикой, – эффект будет заметнее.

  • Спокойствие, только спокойствие

    Массаж головы способствует также нормализации работы нервной системы. Он успокаивает, помогает избавиться от мышечных спазмов и нервного напряжения. Не секрет, что многие женщины любят посещать парикмахерскую именно потому, что там профессионально (или интуитивно, по аналогии с детскими положительными воспоминаниями от поглаживаний по голове) мастера делают массаж.

    К слову, для расчёсывания лучше всего использовать щётку с ворсинками средней жёсткости или вовсе мягкими. Это улучшит и ваше эмоциональное состояние, и позволит избежать излишнего раздражения нервных окончаний на коже головы.

  • Улучшение кровообращения

    Массаж обеспечивает более эффективное кровообращение в коже головы. В первую очередь, это важно для сохранения и улучшения здоровья волос. Волосяные луковицы нуждаются в микроэлементах (поступающих, как правило, с пищей), однако точно так же – и в кислороде и других полезных химических веществах. Доставляются эти вещества как с помощью косметических средств для кожи головы (и волос), так и транспортируются кровотоком.

    Улучшенное кровообращение головы, в свою очередь, способствует снижению потерь волос (при алопеции или облысении), повышению качества и плотности структуры волоса, снижает риск появления перхоти.

Такой массаж можно считать по-настоящему целительным. Он улучшает кровообращение, ускоряет естественный рост волос, но главное – придаёт вам спокойствия, уверенности и хорошего настроения.

comments powered by HyperComments